工业化社会的人睡得更好

研究发现工业化社会的人睡得更好

研究发现，与非工业化环境中的人相比，高科技社会中的人享有更长的睡眠时间和更好的睡眠质量，但他们的自然生物节律受到的潜在破坏也更大。研究发现，在工业化社会中，人们每晚平均多睡约45分钟，总共睡眠时间略超过七小时。生活在工业化环境中的人们在“睡眠效率”方面得分高出14%。研究表明，工业社会与昼夜节律功能的下降之间存在“显著的负相关关系”，论文中指出。研究人员说，该研究结果的一个可能解释是，生活在工业化环境中的人们享受着空调和舒适寝具等设施带来的睡眠益处。另一方面，他们更多地暴露在从路灯到智能手机屏幕等人工产生的光线下，这些光线会干扰昼夜节律。

—— 英国金融时报（中文全文截图）